Космонавты на Международной станции (МКС) любой день занимаются физкультурой, так как в обстоятельствах микрогравитации мышцы практически не работают, кости не нагружаются, становятся хрупкими и начинают ронять кальций, пишет в своем орбитальном онлайн-дневнике бортинженер МКС Максим Сураев. "Мы должны размещаться в форме. Отлично. А тут - пальцем, мизинцем, оттолкнулся - и полетел куда необходимо. Как предел, чуть напрягаются мышцы ягодиц", - констатирует космонавт. Нормально. "Один час мы бегаем. Не в прямом смысле этого слова, однозначно. Однако. Например, я вчера пробежал 10, а ныне - шесть километров. Если дорожку определить в "пассивный" вариант, то приходится все время толкать, прилагать усилия. Мало инфы, все-таки. В обстоятельствах невесомости без фиксации тела по дорожке бегать не получается. "Поэтому есть специализированный пояс-жилет, который притягивает космонавта к дорожке на особых каучуковых жгутах", - разъясняет бортинженер МКС. Как бы не так. "Очень безупречный тренажер, всем нравится. Раньше и у нас, и у американцев были только... Так, что здесь дальше. Сейчас на станции есть настоящий силовой тренажер, при помощи которого можно тренировать все мышцы - ладоней, спины...", - заключает Сураев..
